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標題: 關於喝茶時間 [打印本頁]

作者: lewis000123 時間: 2017-4-26 09:35 PM 標題: 關於喝茶時間

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作者: a033 時間: 2017-4-28 10:29 PM

因人而異！我是睡前喝茶會比較好睡！

作者: tzengchy 時間: 2017-4-29 11:27 AM

我是那種沒喝會睡不著的一種。
喝茶是穩定心情用的。

作者: chen3058 時間: 2017-5-3 07:22 PM

基本上茶葉帶一些咖啡因，如果有睡眠障礙，最好睡前六小時就不要喝茶了
量的多少當然會影響

作者: m33994178 時間: 2017-5-6 10:08 PM

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作者: weijiun 時間: 2017-5-7 10:16 AM

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作者: heroalger 時間: 2017-5-7 10:26 AM

有時候晚上喝點老茶或好一點的熟茶，反而容易助眠～

作者: homanhoman 時間: 2017-5-8 08:51 AM

下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些「三高」人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。至於晚上時間喝茶，對於不常喝茶的人來說，這是不建議的作法，最主要是會影響睡眠，夜間頻尿。

作者: hsu9920 時間: 2017-5-9 08:01 PM

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作者: pennysmallko 時間: 2017-5-12 04:11 PM

看每個人情況而定~~我就不行會睡不著~~但如果真的想喝可以挑一些低咖啡因的~~比方說南非國寶茶之類的

作者: vinnico7015 時間: 2017-5-13 06:43 AM

喝茶時間是否影響睡眠品質，茶葉是有咖啡因的東西，當然多少會的。
盡量不要在睡前3小時喝茶比較好

作者: 01104 時間: 2017-5-13 08:43 AM

我也是喝茶會睡不著的人所以我都早上喝到了下午
就要控制一下不然晚上睡不著難過。我有朋友跟我
說是喝不夠常喝就不會但我是過沒用可能是體質問
題。

作者: 鄭小銘 時間: 2017-5-13 11:09 AM

起床必須先喝茶,若沒喝到茶感覺整天不對勁,睡前盡量不喝以免睡不著,除非累斃了,才沒影響.

作者: chl52973 時間: 2017-5-14 11:42 PM

對常喝的人,好像好久了就沒有提神座用,而且要睡前別喝濃茶就好.....選茶和選時間喝一樣重要,自己試過比聽別人說來的實用一點

作者: homemj 時間: 2017-5-15 11:46 PM

我都早上喝茶,精神,活力滿滿一天,

作者: yccsmart 時間: 2017-5-16 11:38 AM

早上1000左右可以喝些烏龍或是綠茶等等，可以紓醒頭腦，讓工作効率提高。
下午1500左右可以喝些紅茶或是鐵觀音，可以補充水分和預防疾病。
晚上2000左右可以喝些熟茶或是老茶，可以舒緩身心和沉靜心靈，讓睡覺更能深沉。

作者: dieegg 時間: 2017-6-1 03:28 PM

跟茶好像也有關係，喝超商茶品我會睡不著，自己現泡的不會

作者: ayge 時間: 2017-6-3 11:34 PM

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作者: bdw2029157 時間: 2017-6-4 05:22 PM

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作者: 2424kobe 時間: 2017-6-24 12:07 PM

感覺這是看個人體質吧還有習慣
不喝的人不管甚麼時候喝都會睡不著的
喝習慣的人喝一整天也不會睡不著
所以這是因人而異的

作者: 96401122 時間: 2017-7-3 07:11 AM

我個人是想喝就喝耶尤其現在夏天晚上沒喝水半夜都會口渴醒來

作者: senwood 時間: 2017-7-10 02:17 AM

如果有喝茶睡不好的人可以喝冷泡茶因為冷泡茶咖啡因少

作者: ice00924 時間: 2017-7-22 08:59 AM

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作者: showhigh0323 時間: 2017-7-24 02:45 PM

我都午飯後才泡個茶喝，其餘時間都沒在喝

作者: gpu333 時間: 2017-7-26 12:56 PM

下午三點過後建議飲用發酵度較高的茶品

作者: sergey521 時間: 2017-7-27 01:31 AM

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作者: patrick0426 時間: 2017-7-30 01:39 AM

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作者: ahli88 時間: 2017-7-30 10:12 PM

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作者: chen3058 時間: 2017-8-1 09:11 PM

也要看一下年紀和當天狀態，基本上不建議一天喝太多種，茶醉很麻煩的

作者: a_han999 時間: 2017-9-4 12:31 PM

我一開始喝茶會有睡不著的問題，喝的時間長了，這問題也不見了，應該是身體習慣了吧。

作者: chen3058 時間: 2017-9-5 08:56 PM

a_han999 發表於 2017-9-4 12:31 PM
我一開始喝茶會有睡不著的問題，喝的時間長了，這問題也不見了，應該是身體習慣了吧。 ...

喝到太習慣會變成沒喝睡不著

作者: gikonji08 時間: 2017-9-7 03:39 AM

我下午3點以後喝茶

晚上就會睡不著

好像綠茶最嚴重

作者: homemj 時間: 2017-12-16 10:22 PM

我年輕時每晚喝,現在都假日白天喝,不然會睡不著.

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