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標題: 我該做哪像瑜珈動作? [打印本頁]

作者: debbie19872001 時間: 2019-2-12 08:19 AM 標題: 我該做哪像瑜珈動作?

想請問各位瑜珈高手們，因為我在十幾年前出意外撞到頭部，手術完後我的運動神經死掉了，情況跟中風類似，我努力復健現在身體會負的到%80了但是我現在的左腳踝部沒辦法活動，我也沒辦法完全蹲下來，蹲下來左腳都會墊起來，我去求助復健科門診，復健科說我的阿基里斯腱太緊了!之前出院有跟醫院買一條拉筋用的飛機的安全帶，我有買一個拉筋板也是拉筋用，但是用了都一陣子了都沒辦法改善我阿斯里斯腱太緊的問題，所以上來求助個位瑜珈高手們，我要做哪種瑜珈動作可以改善我的阿斯里斯腱太緊的問題?謝謝

作者: pili8165 時間: 2019-3-20 09:16 AM

還是要找專業的問比較好.

作者: qscwdvef 時間: 2019-6-6 12:46 PM

這個當然要間醫生或物理冶療師
教錯你就不好意思

作者: 高晨竣 時間: 2019-6-11 09:17 PM

網路上的說法不一定是真的也無法驗証，可以聴聴就好，真正你需要的是去看醫生哦

作者: 906786 時間: 2019-6-22 11:05 AM

的確,應該請教專家.免得道聽途說,自己做到受傷,就糟糕了.

作者: jjlito 時間: 2019-7-8 09:42 PM

一條拉筋用的帶子很好用了，我也有買一個拉筋的來練。

作者: d67ab 時間: 2019-7-14 11:47 AM

我也有買一條拉筋的帶子真的很好用椰！！！

作者: 高晨竣 時間: 2019-8-7 07:21 PM

平常我若是腰酸的話我會做伸展的拉䈥，像是貓呀狗啊它們平常在伸展的動作一樣哦

作者: ininkaki 時間: 2019-9-15 06:36 PM

瑜珈皮拉提斯比較溫和屬於復健類的

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