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標題: 大家會額外補充護肝之類的補品嗎? [打印本頁]

作者: teteslo 時間: 2022-9-1 02:59 PM 標題: 大家會額外補充護肝之類的補品嗎?

最近因工作關係已經連續好一陣子天天熬夜加班
感覺超爆肝，真的是累壞自己的身體了
早上起床後精神都不太好
而且注意力也很不集中
因為這樣所以只好開始吃B群
但不知道到為什麼還是提不起勁
只能說壓力大感覺真的很差，渾身不對勁
原本之前也有運動的習慣
可是這陣子真的抽不出時間
很明顯感覺體力下滑了…
想問問各位
如果在工作忙或壓力大的情況下沒辦法運動和早睡
有沒有什麼辦法讓身體不要這麼疲累
還是說可以額外補充其它護肝補品讓身體舒服一些呢？
畢竟工作也不能不繼續做......

作者: playn99 時間: 2022-9-1 03:18 PM

隨著年紀漸長開始會吃這些有的沒的
以前是都覺得不信這個有效

作者: wcp8901 時間: 2022-9-1 03:22 PM

以前碰都不碰
現在呢
葉黃素
B群
D3
魚油
通通每天來

作者: Capsine 時間: 2022-9-1 03:41 PM

以前人家推薦或是建議的時候都會說，哎呀我不要拉~現在欸欸有團購養肝茶欸要不要~我現在每天早上都要先吃個B群~還有團購葉黃素

作者: mamali520 時間: 2022-9-1 03:44 PM

我還是會抽空放鬆和運動耶，10分鐘20分鐘都好～

作者: watsonchao 時間: 2022-9-1 03:58 PM

我建議還是吃一些，畢竟身體會老，代謝會變差，吸收會變差，新生能力也變差。

作者: cck911 時間: 2022-9-1 04:03 PM

買國外的牛奶薊,便宜又好用
喝酒熬夜後,吃了隔天不宿醉,不疲憊
是否有效,我也不知道,反正我是長期吃

作者: hunter-01 時間: 2022-9-1 04:09 PM

這個問題請去問醫生
有藥師法和醫事法在
無醫事類證照者不能回答你的問題

作者: zz82927990 時間: 2022-9-1 04:21 PM

我比較會吃B群的保健食品
護肝的就加減吃

作者: vespa568 時間: 2022-9-1 04:21 PM

出遊多少會購買提神養身飲品來補充

作者: loughs 時間: 2022-9-1 04:59 PM

辛苦了，我前一陣子也是，加油！撐過去就是你的了

作者: mada033 時間: 2022-9-1 06:06 PM

你熬夜加班睡眠不足

對你肝臟一點影響都沒有

肝臟會出問題都是你吃東西產生的

肝臟是體內代謝毒素的器官

這些毒素都是吃出來跟你睡不睡覺或者勞動量過高根本沒有關係

會產生爆肝這種錯誤觀念是30年前斷章取義的醫學研究造成的

因為睡眠不足的人容易飢餓容易嗜糖

這會導致熬夜的人會吃下大量果糖蔗糖和澱粉

代謝果糖和蔗糖的是肝臟

加上忙完後你沒有運動就睡覺這些多餘的熱量會被肝臟回收成肝醣

導致你肝臟負擔加重且肝脂肪會過高影響肝功能

其次是你用B群提神的人要注意了

基本上你如果是沒睡飽起床吃B群

初期你會覺得吃完後沒多久精神會變好

但是基本上你還是睡眠不足狀態

如果你根本繼續過沒睡飽過日子

不用一個月B群的效果就會越來越差

然後有的人就拼命攝取B群飲料導致攝取過度

B群攝取過高如果沒有代謝出來

會讓你晚上睡眠時間到了睡不著造成惡性循環

所以不要像某些營養師吃B群吃到尿尿亮黃色覺得自己很得意

營養品可以吃但是要適量...不要當神藥萬能藥一樣亂吃

作者: p8771107 時間: 2022-9-1 06:07 PM

我是不會啦..但至少我不會酗酒..熬夜是偶而啦沒辦法的

作者: muazc 時間: 2022-9-1 06:08 PM

之前一直都有在喝芳茲的滴雞精補體力，最近他們有出一款另外加蜆精的，裡面有肝醣，對護肝和補體力滿有感的，可以考慮看看

作者: kzh314 時間: 2022-9-1 06:42 PM

我覺得吃那些反而傷腎
不建議太常吃勞神傷財

作者: tenkun 時間: 2022-9-1 07:55 PM

休息勝過吃營養品
錢要賺身體也要休息

作者: lovebilly127 時間: 2022-9-1 08:20 PM

有錢的話最好食吧,因為你沒時間食飯,食些營養品來代替還好吧

作者: vtwu1001 時間: 2022-9-1 08:49 PM

平常三餐吃好一點跟健康一點，另外補充健康的食物來當餐間點心或消夜。

作者: imleslie 時間: 2022-9-1 09:33 PM

有上了年紀了多少會吃一些吧一般就綜合維他命比較多

作者: lilacoste 時間: 2022-9-1 10:26 PM

多休息
多睡覺
這樣才是王道

作者: 0711j 時間: 2022-9-1 11:05 PM

只有每天喝一罐雞精
下班如果不想出門運動的時候
會邊追劇邊做半小時運動

作者: qqq888168 時間: 2022-9-1 11:24 PM

保健食品吃適量應該沒關係最好的還是正常飲食

作者: 迷樣兔仔 時間: 2022-9-1 11:39 PM

家人會去市場買幾斤新鮮的蜆回家，自己用電鍋煮蜆湯，簡單又快速的方法~~
算是食補的一種?!

作者: bd6667 時間: 2022-9-3 01:55 PM

如果吃保健還是一樣沒用
真的會建議你先去找醫生做一下全身健康檢查

作者: naposin123 時間: 2022-9-3 03:30 PM

護肝之類的補品吃了很多但是效果不是很明顯

作者: q124066906 時間: 2022-9-3 04:16 PM

還是正常作息比較好

保健食品還是有用但不要吃太多種

作者: julone71 時間: 2022-9-4 09:55 AM

之前有在吃B群，後來還是覺得睡眠充足解決一切

作者: purpleowen 時間: 2022-9-4 10:20 AM

如果資金足夠的劃
保養食品是必須的

作者: kusoorzkuso 時間: 2022-9-10 08:06 AM

會啊....最近真的覺得精神越來越差啦

作者: ozken 時間: 2022-9-10 09:09 AM

電鍋蒸蜆精吧！簡單方便實惠

建議起床喝不然睡不著就麻煩了！（看個人體質我喝了是覺得精神很好）至於方法網路搜尋一下就有簡單不麻煩

其實我覺得還是強迫自己運動比較實用一點、可以做些舒緩的運動例如散步

作者: SCpupucat 時間: 2022-9-10 09:11 AM

不會耶沒特別注意能注意真的很厲害

作者: encen 時間: 2022-9-10 09:21 AM

如果經常熬夜加班你吃再多藥也沒用吧,等出問題了找醫生,醫生也是請你多休息

作者: wsm90351 時間: 2022-9-10 09:49 AM

身體很奇妙
只要維持良好飲食作息運動心靈健康
身體自然就會健康了
但是只要過度操勞等
吃藥也沒用

作者: proket 時間: 2022-9-10 10:54 AM

NO, I need money, many many money, to make me happy

作者: avsue 時間: 2022-10-12 03:40 AM

我不會特意買來吃,盡量生活作息正常比較有用

作者: kasper1229 時間: 2022-10-12 05:43 AM

會另外補充B群.多吃多營養.酒有在喝.身體就要顧

作者: 阿業業 時間: 2022-10-12 06:05 AM

是不會但有時會吃一些B群

作者: youngs2829 時間: 2024-5-15 01:09 PM

我都是每天吃B群，真的很累就買液體蜆精！

作者: eddy7777 時間: 2024-5-15 03:41 PM

偶爾吃肝補肝
不要抽菸喝酒
只能這樣了

作者: rise815 時間: 2024-5-15 04:21 PM

會啊!!不只是肝,年紀往上走,有些部分確實都需要吃點補品保養
像是眼睛,精氨酸之類的

作者: allven 時間: 2024-5-15 04:55 PM

每個人體質不同，吃甚麼還是要營養師或藥師給建議，但我覺得睡飽是最有效的啦!

作者: color00 時間: 2024-5-16 10:58 AM

護肝的有在吃不過不是每天都吃

作者: hrghr222 時間: 2024-5-17 08:50 PM

這個應該也是比較少人會吃的吧

作者: JoKer23 時間: 2024-5-17 08:55 PM

多少會吃些保健品
但還是要正常作息飲食為主

作者: papago0824 時間: 2024-5-17 09:10 PM

不會這要做, 沒事吃一堆藥也是傷身體

作者: loving0607 時間: 2024-5-20 11:08 AM

加減會補充一下，現在的飲食習慣和作息習慣，已經不比以前了。
又加上現在很多都是外食族很多營養根本補充不足

作者: jmf362 時間: 2024-5-20 04:37 PM

吃一些補給品都有一定的功效吧.........

作者: andy791105 時間: 2024-5-20 04:48 PM

我是都不太相信這些東西啦
不過家人會逼著吃
就只好加減吃了

作者: jmf362 時間: 2024-5-21 03:25 PM

就選比較知名品牌的吃吧.........

作者: hrghr222 時間: 2024-5-24 11:47 AM

這個應該也是很多人會吃的吧

作者: mn6716 時間: 2024-12-13 02:27 PM

會欸，會吃補品，想說多少保養一下

作者: YingChyuan 時間: 2024-12-13 03:01 PM

維他命B群、補鈣、葉黃素這樣

作者: youngs2829 時間: 2024-12-14 11:34 AM

中年之後還是得吃保健食品保養！！

作者: hydebao22 時間: 2024-12-14 12:06 PM

我是得過神經髓鞘病變所以要一直吃B群保養
精神確實會好一點
不過醫生有說過不要都吃同一種品牌
避免發生依賴或是抗藥性
重點一定要買有認證的

作者: b風d 時間: 2024-12-14 12:08 PM

人參飲或其他雞精之類的會特別吃一下，要吃一陣子比較有感覺

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