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標題: 大家怎麼保護疲勞得眼睛 [打印本頁]

作者: ke015337 時間: 9 小時前 標題: 大家怎麼保護疲勞得眼睛

大家手機每天都看幾小時阿，有沒有甚麼好方法讓眼睛不會這麼疲勞，或是吃什麼營養品之類的?

作者: mildct0512 時間: 8 小時前

我覺得有吃葉黃素有差
前兩年去雷射後
眼睛變得比較容易乾
後來我老婆給我葉黃素吃
就比較不需要點人工淚液
有一段時間吃完了還沒補
就又容易乾了

作者: supra837393 時間: 8 小時前

固定使用50分鐘，看遠處10分鐘。
一天用眼低於10小時。
至於保健品就沒吃了。

作者: dm709 時間: 8 小時前

我是覺得，早點去睡最實在。
眼精用的多，那就減少用的時間。

作者: wizardry 時間: 7 小時前

適當休息遠眺真的是最佳解
大概40-50分鐘遠眺10分鐘
舒服

作者: zz82927990 時間: 7 小時前

平常就是多吃護眼睛的保健食品和多看綠色植物

作者: 西北不好 時間: 7 小時前

吃葉黃素~
多看綠色跟遠的東西~

作者: bobo0976 時間: 6 小時前

當然是買一支抗藍光眼鏡
平時也吃些葉黃素保養品
對保護眼睛確有幫助!

作者: gary03144 時間: 5 小時前

吃葉黃素其實蠻有感的
或者假日就多爬爬山!! 遠離銀幕

作者: soras-y 時間: 5 小時前

固定時間休息一下
每天葉黃素必備

作者: bight2301 時間: 4 小時前

最根本的就是讓眼睛遠離手機，不然保健的只是輔助用的而已

作者: lilacoste 時間: 3 小時前

睡覺
這是最好的保養休息
讓眼睛閉起來

作者: eynyeyny246 時間: 3 小時前

主要使用的時間不要太久，要適度讓眼睛休息，吃葉黃素的效果不錯

作者: fbcc3792 時間: 1 小時前

葉黃素還是眼藥水主要是玩手機適度

作者: 590045B 時間: 1 小時前

吃葉黃素睡覺多喝水

作者: zyxwvutabcde 時間: 1 小時前

大概每一小時閉眼一分鐘 !!

作者: chhung 時間: 1 小時前

手機設定時鬧鐘提醒自己，例如每隔一小時就休息10分鐘，可以走一走或者看遠方。

作者: still0812 時間: 半小時前

點眼藥水
然後盡可能讓眼睛休息
不要太累

作者: kakamo0906 時間: 19 分鐘前

適當的放鬆是最有效的～
也可以試試小學生在做的護眼操哈哈
以前覺得沒什麼用但上了年紀真的有差ㄟ
不然就是要靠保健食品了
一天一包葉黃素慢慢改善～
或是vitabox的魚油是我最近在吃的
也給你參考看看

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