伊莉討論區

標題: 十二星座怎樣跟失眠說再見 [打印本頁]

作者: 一劍長空 時間: 2024-10-21 03:40 AM 標題: 十二星座怎樣跟失眠說再見

都市人的生活中，壓力每天都在增加，壓力的來源也多種多樣。每個人都或多或少的遇到過失眠的困擾。失眠不僅會帶來身體上的疲憊，生物鐘的紊亂，更會讓整個人的心變得很累。那麼，解決失眠問題的辦法有哪些呢？跟著小編一起來看看十二星座怎樣跟失眠說再見。

白羊座：安靜的睡眠環境
　　白羊座的精力像是永遠用不完似的，他們似乎永遠不知疲倦。即使是到了夜晚，一旦有事物挑起他們的興趣，白羊座的心就開始蠢蠢欲動，睡覺什麼的早就被他們拋之腦後。白羊座要想解決失眠問題，最好放下手機，避免娛樂信息刺激到自己，在一個安靜舒適的睡眠環境中，才能安心入睡。

金牛座：睡前的思考時間
　　金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。

雙子座：學會享受睡眠
　　對於有著很多計劃的雙子座來說，睡眠甚至是在浪費自己的時間。他們的人生應該是充滿激情和刺激的，腦海中也時不時的冒出新奇的想法，行動派的他們怎麼能安心睡覺呢。雙子座要解決失眠，一定要學會享受睡眠，不要覺得是浪費時間，而當做是一個加油站，補充能量。

巨蟹座：放寬心別多疑
　　巨蟹座出乎意料的有些小心眼，白天發生的一點小事也會讓他們解讀出不同含義。晚上躺在床上，巨蟹座的思緒就會往白天的一些小事上飄去，開始思考自己做錯了什麼，對方的舉動到底表達了什麼意思。巨蟹座要學會放寬心，對待身邊的人不要太多疑，要用寬厚的眼光看待身邊的小夥伴，最重要的不要讓這種多疑影響自己的生活。

獅子座：適當減少晚上娛樂活動
　　獅子座的天性是交際派，他們喜歡不斷結識新朋友，參加各種各樣的活動，這會消耗他們太多的精力。尤其當晚上回家，獅子座一個人面對空蕩蕩的房間，他們性格中感性脆弱的一面就會凸顯出來，在憂愁的情緒中遲遲不能入睡。因此，減少夜間娛樂活動，早點回家學會享受一個人的時光，學會面對寂靜的夜，學會保持平穩心態對獅子座的良好睡眠是必要的。

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

天秤座：學會求助
　　天秤座失眠的絕大部分原因是因為遇到了選擇題，猶豫不定的性格讓他們會花費很長一段時間去思考該如何選擇。有的時候自己實在沒有辦法做出選擇的情況，向其他人求助不失為一個好辦法。尋找一個信賴的朋友，向他傾訴自己的苦惱，讓他幫著一起分析，會更快的得到答案，也能減少失眠的可能。

天蠍座：聽一段平靜的音樂
　　天蠍座最大的問題就是容易想多，他們害怕受傷，喜歡用審視的眼光看身邊的人。每天都在思索身邊人的細節，想要以此判斷別人的態度，紛擾的思緒，當然容易失眠了。要明白，身邊的人並不是可以通過幾句話就能了解的，天蠍座可以在睡前放上一段舒緩的音樂，讓溫和的音樂一點一點在心間流淌，放空思緒，什麼都不想沈浸在音樂中，在舒緩的氛圍中慢慢入睡。

射手座：快速讓自己靜下來
　　射手座愛冒險，人生的長征上也不肯輕易停下腳步。他們一到夜里就開始思考明天的安排，怎樣讓明天過的更加有意義，怎樣讓明天過的更加開心，這一開始計劃就停不下來了，想著想著也就一夜過去了。這種情況下，射手座回家後，可以放松一下，泡個澡，拉上窗簾，不要去想讓自己興奮起來的事物，營造一個靜謐的環境，拉上窗簾享受夜晚的睡眠時光。

摩羯座：放下工作
　　摩羯座的生命都貢獻給了工作，他們對工作的熱愛程度超出想象。即使是回到家中，腦海里也全都是自己的工作計劃。對自己的高要求，讓他們的大腦不會有一刻停下來。滿腦子的工作，人際關系，這樣超高速運轉的大腦怎麼會乖乖的進入睡眠狀態呢？摩羯座一定要將工作與生活分開，只有良好的睡眠，才能有精神去面對第二天的複雜工作。不要把工作帶回家里，更不能影響到自己的睡眠。

水瓶座：點上香薰
　　水瓶座的大腦時常保持著緊張的狀態，就像是緊繃的皮筋。常常還沒到晚上他們就開始擔心自己會失眠，因此也就更加的緊張了。這個樣子的周而複始，水瓶座很容易陷入失眠的深淵。水瓶座回到家中後，可以嘗試點上舒緩神經的香薰，在溫柔的香氣中慢慢放松自己的精神。放下緊張，嘗試進入睡眠。

雙魚座：晚安故事
　　雙魚座很容易就陷入自己的世界中，在自己營造的情境下徘徊，甚至是忘記了要睡覺的這件事。雙魚座的朋友，可以找一些晚安故事，用故事的情境，幫助自己編織出一個適宜入睡的情景。在故事的輔助下，用一聲晚安告訴自己已經到了要睡覺的時候。這樣能夠有一個明確的睡眠信號，告知雙魚座到了睡覺的時刻，避免失眠。

作者: Rayson 時間: 2024-10-21 05:42 AM

天秤座：學會求助
　　天秤座失眠的絕大部分原因是因為遇到了選擇題，猶豫不定的性格讓他們會花費很長一段時間去思考該如何選擇。有的時候自己實在沒有辦法做出選擇的情況，向其他人求助不失為一個好辦法。尋找一個信賴的朋友，向他傾訴自己的苦惱，讓他幫著一起分析，會更快的得到答案，也能減少失眠的可能。

作者: nolineageno 時間: 2024-10-21 06:24 AM

金牛座：睡前的思考時間
　　金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。

作者: yan0727tw 時間: 2024-10-21 06:45 AM

獅子座：適當減少晚上娛樂活動
　　獅子座的天性是交際派，他們喜歡不斷結識新朋友，參加各種各樣的活動，這會消耗他們太多的精力。尤其當晚上回家，獅子座一個人面對空蕩蕩的房間，他們性格中感性脆弱的一面就會凸顯出來，在憂愁的情緒中遲遲不能入睡。因此，減少夜間娛樂活動，早點回家學會享受一個人的時光，學會面對寂靜的夜，學會保持平穩心態對獅子座的良好睡眠是必要的。

作者: xxxasa54 時間: 2024-10-21 07:36 AM

金牛座：睡前的思考時間
　　金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。

作者: four29519048 時間: 2024-10-21 08:11 AM

金牛座：睡前的思考時間
　　金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。

作者: streetlamp 時間: 2024-10-21 08:23 AM

水瓶座：點上香薰
　　水瓶座的大腦時常保持著緊張的狀態，就像是緊繃的皮筋。常常還沒到晚上他們就開始擔心自己會失眠，因此也就更加的緊張了。這個樣子的周而複始，水瓶座很容易陷入失眠的深淵。水瓶座回到家中後，可以嘗試點上舒緩神經的香薰，在溫柔的香氣中慢慢放松自己的精神。放下緊張，嘗試進入睡眠。

作者: kuofatty 時間: 2024-10-21 08:46 AM

雙子座：學會享受睡眠
　　對於有著很多計劃的雙子座來說，睡眠甚至是在浪費自己的時間。他們的人生應該是充滿激情和刺激的，腦海中也時不時的冒出新奇的想法，行動派的他們怎麼能安心睡覺呢。雙子座要解決失眠，一定要學會享受睡眠，不要覺得是浪費時間，而當做是一個加油站，補充能量。

作者: Kamiya 時間: 2024-10-21 09:16 AM

水瓶座：點上香薰
　　水瓶座的大腦時常保持著緊張的狀態，就像是緊繃的皮筋。常常還沒到晚上他們就開始擔心自己會失眠，因此也就更加的緊張了。這個樣子的周而複始，水瓶座很容易陷入失眠的深淵。水瓶座回到家中後，可以嘗試點上舒緩神經的香薰，在溫柔的香氣中慢慢放松自己的精神。放下緊張，嘗試進入睡眠。

作者: kenway22 時間: 2024-10-21 09:27 AM

巨蟹座：放寬心別多疑
　　巨蟹座出乎意料的有些小心眼，白天發生的一點小事也會讓他們解讀出不同含義。晚上躺在床上，巨蟹座的思緒就會往白天的一些小事上飄去，開始思考自己做錯了什麼，對方的舉動到底表達了什麼意思。巨蟹座要學會放寬心，對待身邊的人不要太多疑，要用寬厚的眼光看待身邊的小夥伴，最重要的不要讓這種多疑影響自己的生活。

作者: eslin1977 時間: 2024-10-21 09:33 AM

天秤座：學會求助
　　天秤座失眠的絕大部分原因是因為遇到了選擇題，猶豫不定的性格讓他們會花費很長一段時間去思考該如何選擇。有的時候自己實在沒有辦法做出選擇的情況，向其他人求助不失為一個好辦法。尋找一個信賴的朋友，向他傾訴自己的苦惱，讓他幫著一起分析，會更快的得到答案，也能減少失眠的可能。

作者: vicki52j 時間: 2024-10-21 09:50 AM

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

作者: jasonbreik 時間: 2024-10-21 10:04 AM

金牛座：睡前的思考時間
　　金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。

作者: skcbleu 時間: 2024-10-21 10:39 AM

摩羯座：放下工作
　　摩羯座的生命都貢獻給了工作，他們對工作的熱愛程度超出想象。即使是回到家中，腦海里也全都是自己的工作計劃。對自己的高要求，讓他們的大腦不會有一刻停下來。滿腦子的工作，人際關系，這樣超高速運轉的大腦怎麼會乖乖的進入睡眠狀態呢？摩羯座一定要將工作與生活分開，只有良好的睡眠，才能有精神去面對第二天的複雜工作。不要把工作帶回家里，更不能影響到自己的睡眠。

作者: foxg78 時間: 2024-10-21 11:01 AM

獅子座：適當減少晚上娛樂活動
　　獅子座的天性是交際派，他們喜歡不斷結識新朋友，參加各種各樣的活動，這會消耗他們太多的精力。尤其當晚上回家，獅子座一個人面對空蕩蕩的房間，他們性格中感性脆弱的一面就會凸顯出來，在憂愁的情緒中遲遲不能入睡。因此，減少夜間娛樂活動，早點回家學會享受一個人的時光，學會面對寂靜的夜，學會保持平穩心態對獅子座的良好睡眠是必要的。

作者: kuo09726 時間: 2024-10-21 11:04 AM

巨蟹座：放寬心別多疑
　　巨蟹座出乎意料的有些小心眼，白天發生的一點小事也會讓他們解讀出不同含義。晚上躺在床上，巨蟹座的思緒就會往白天的一些小事上飄去，開始思考自己做錯了什麼，對方的舉動到底表達了什麼意思。巨蟹座要學會放寬心，對待身邊的人不要太多疑，要用寬厚的眼光看待身邊的小夥伴，最重要的不要讓這種多疑影響自己的生活。

作者: win9881 時間: 2024-10-21 11:09 AM

天蠍座：聽一段平靜的音樂
　　天蠍座最大的問題就是容易想多，他們害怕受傷，喜歡用審視的眼光看身邊的人。每天都在思索身邊人的細節，想要以此判斷別人的態度，紛擾的思緒，當然容易失眠了。要明白，身邊的人並不是可以通過幾句話就能了解的，天蠍座可以在睡前放上一段舒緩的音樂，讓溫和的音樂一點一點在心間流淌，放空思緒，什麼都不想沈浸在音樂中，在舒緩的氛圍中慢慢入睡。

作者: wu00138208 時間: 2024-10-21 11:10 AM

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

作者: kiuciso 時間: 2024-10-21 11:14 AM

白羊座：安靜的睡眠環境
　　白羊座的精力像是永遠用不完似的，他們似乎永遠不知疲倦。即使是到了夜晚，一旦有事物挑起他們的興趣，白羊座的心就開始蠢蠢欲動，睡覺什麼的早就被他們拋之腦後。白羊座要想解決失眠問題，最好放下手機，避免娛樂信息刺激到自己，在一個安靜舒適的睡眠環境中，才能安心入睡。

作者: stateppk 時間: 2024-10-21 06:16 PM

水瓶座：點上香薰
　　水瓶座的大腦時常保持著緊張的狀態，就像是緊繃的皮筋。常常還沒到晚上他們就開始擔心自己會失眠，因此也就更加的緊張了。這個樣子的周而複始，水瓶座很容易陷入失眠的深淵。水瓶座回到家中後，可以嘗試點上舒緩神經的香薰，在溫柔的香氣中慢慢放松自己的精神。放下緊張，嘗試進入睡眠。

作者: lo9743 時間: 2024-10-21 06:30 PM

雙魚座：晚安故事
　　雙魚座很容易就陷入自己的世界中，在自己營造的情境下徘徊，甚至是忘記了要睡覺的這件事。雙魚座的朋友，可以找一些晚安故事，用故事的情境，幫助自己編織出一個適宜入睡的情景。在故事的輔助下，用一聲晚安告訴自己已經到了要睡覺的時候。這樣能夠有一個明確的睡眠信號，告知雙魚座到了睡覺的時刻，避免失眠。

作者: wan2894316 時間: 2024-10-21 06:37 PM

白羊座：安靜的睡眠環境
　　白羊座的精力像是永遠用不完似的，他們似乎永遠不知疲倦。即使是到了夜晚，一旦有事物挑起他們的興趣，白羊座的心就開始蠢蠢欲動，睡覺什麼的早就被他們拋之腦後。白羊座要想解決失眠問題，最好放下手機，避免娛樂信息刺激到自己，在一個安靜舒適的睡眠環境中，才能安心入睡。

作者: shi701213 時間: 2024-10-21 06:45 PM

雙魚座：晚安故事
　　雙魚座很容易就陷入自己的世界中，在自己營造的情境下徘徊，甚至是忘記了要睡覺的這件事。雙魚座的朋友，可以找一些晚安故事，用故事的情境，幫助自己編織出一個適宜入睡的情景。在故事的輔助下，用一聲晚安告訴自己已經到了要睡覺的時候。這樣能夠有一個明確的睡眠信號，告知雙魚座到了睡覺的時刻，避免失眠。

作者: 4993111616 時間: 2024-10-21 07:02 PM

射手座：快速讓自己靜下來
　　射手座愛冒險，人生的長征上也不肯輕易停下腳步。他們一到夜里就開始思考明天的安排，怎樣讓明天過的更加有意義，怎樣讓明天過的更加開心，這一開始計劃就停不下來了，想著想著也就一夜過去了。這種情況下，射手座回家後，可以放松一下，泡個澡，拉上窗簾，不要去想讓自己興奮起來的事物，營造一個靜謐的環境，拉上窗簾享受夜晚的睡眠時光。

作者: forlania 時間: 2024-10-21 07:21 PM

雙魚座：晚安故事
　　雙魚座很容易就陷入自己的世界中，在自己營造的情境下徘徊，甚至是忘記了要睡覺的這件事。雙魚座的朋友，可以找一些晚安故事，用故事的情境，幫助自己編織出一個適宜入睡的情景。在故事的輔助下，用一聲晚安告訴自己已經到了要睡覺的時候。這樣能夠有一個明確的睡眠信號，告知雙魚座到了睡覺的時刻，避免失眠。

作者: ru8cjo41 時間: 2024-10-21 07:29 PM

水瓶座：點上香薰
　　水瓶座的大腦時常保持著緊張的狀態，就像是緊繃的皮筋。常常還沒到晚上他們就開始擔心自己會失眠，因此也就更加的緊張了。這個樣子的周而複始，水瓶座很容易陷入失眠的深淵。水瓶座回到家中後，可以嘗試點上舒緩神經的香薰，在溫柔的香氣中慢慢放松自己的精神。放下緊張，嘗試進入睡眠。

作者: t460530 時間: 2024-10-21 07:32 PM

天秤座：學會求助
　　天秤座失眠的絕大部分原因是因為遇到了選擇題，猶豫不定的性格讓他們會花費很長一段時間去思考該如何選擇。有的時候自己實在沒有辦法做出選擇的情況，向其他人求助不失為一個好辦法。尋找一個信賴的朋友，向他傾訴自己的苦惱，讓他幫著一起分析，會更快的得到答案，也能減少失眠的可能。

作者: cnnggbow 時間: 2024-10-21 07:35 PM

摩羯座：放下工作
　　摩羯座的生命都貢獻給了工作，他們對工作的熱愛程度超出想象。即使是回到家中，腦海里也全都是自己的工作計劃。對自己的高要求，讓他們的大腦不會有一刻停下來。滿腦子的工作，人際關系，這樣超高速運轉的大腦怎麼會乖乖的進入睡眠狀態呢？摩羯座一定要將工作與生活分開，只有良好的睡眠，才能有精神去面對第二天的複雜工作。不要把工作帶回家里，更不能影響到自己的睡眠。

作者: yan0727tw 時間: 2024-10-21 07:36 PM

獅子座：適當減少晚上娛樂活動
　　獅子座的天性是交際派，他們喜歡不斷結識新朋友，參加各種各樣的活動，這會消耗他們太多的精力。尤其當晚上回家，獅子座一個人面對空蕩蕩的房間，他們性格中感性脆弱的一面就會凸顯出來，在憂愁的情緒中遲遲不能入睡。因此，減少夜間娛樂活動，早點回家學會享受一個人的時光，學會面對寂靜的夜，學會保持平穩心態對獅子座的良好睡眠是必要的。

作者: airwing636 時間: 2024-10-21 07:45 PM

獅子座：適當減少晚上娛樂活動
　　獅子座的天性是交際派，他們喜歡不斷結識新朋友，參加各種各樣的活動，這會消耗他們太多的精力。尤其當晚上回家，獅子座一個人面對空蕩蕩的房間，他們性格中感性脆弱的一面就會凸顯出來，在憂愁的情緒中遲遲不能入睡。因此，減少夜間娛樂活動，早點回家學會享受一個人的時光，學會面對寂靜的夜，學會保持平穩心態對獅子座的良好睡眠是必要的。

作者: kk691025 時間: 2024-10-21 07:55 PM

天蠍座：聽一段平靜的音樂

　　天蠍座最大的問題就是容易想多，他們害怕受傷，喜歡用審視的眼光看身邊的人。

每天都在思索身邊人的細節，想要以此判斷別人的態度，紛擾的思緒，當然容易失眠了。

要明白，身邊的人並不是可以通過幾句話就能了解的，天蠍座可以在睡前放上一段舒緩的音樂，

讓溫和的音樂一點一點在心間流淌，放空思緒，什麼都不想沈浸在音樂中，

在舒緩的氛圍中慢慢入睡。

作者: crazytonic 時間: 2024-10-21 08:07 PM

水瓶座：點上香薰
　　水瓶座的大腦時常保持著緊張的狀態，就像是緊繃的皮筋。常常還沒到晚上他們就開始擔心自己會失眠，因此也就更加的緊張了。這個樣子的周而複始，水瓶座很容易陷入失眠的深淵。水瓶座回到家中後，可以嘗試點上舒緩神經的香薰，在溫柔的香氣中慢慢放松自己的精神。放下緊張，嘗試進入睡眠。

作者: cyc3476 時間: 2024-10-21 08:14 PM

白羊座：安靜的睡眠環境
　　白羊座的精力像是永遠用不完似的，他們似乎永遠不知疲倦。即使是到了夜晚，一旦有事物挑起他們的興趣，白羊座的心就開始蠢蠢欲動，睡覺什麼的早就被他們拋之腦後。白羊座要想解決失眠問題，最好放下手機，避免娛樂信息刺激到自己，在一個安靜舒適的睡眠環境中，才能安心入睡。

作者: ginobox 時間: 2024-10-21 08:18 PM

射手座：快速讓自己靜下來
　　射手座愛冒險，人生的長征上也不肯輕易停下腳步。他們一到夜里就開始思考明天的安排，怎樣讓明天過的更加有意義，怎樣讓明天過的更加開心，這一開始計劃就停不下來了，想著想著也就一夜過去了。這種情況下，射手座回家後，可以放松一下，泡個澡，拉上窗簾，不要去想讓自己興奮起來的事物，營造一個靜謐的環境，拉上窗簾享受夜晚的睡眠時光。

作者: tn00353452 時間: 2024-10-21 08:34 PM

天秤座：學會求助
　　天秤座失眠的絕大部分原因是因為遇到了選擇題，猶豫不定的性格讓他們會花費很長一段時間去思考該如何選擇。有的時候自己實在沒有辦法做出選擇的情況，向其他人求助不失為一個好辦法。尋找一個信賴的朋友，向他傾訴自己的苦惱，讓他幫著一起分析，會更快的得到答案，也能減少失眠的可能。

作者: b063217899 時間: 2024-10-21 08:37 PM

白羊座：安靜的睡眠環境
　　白羊座的精力像是永遠用不完似的，他們似乎永遠不知疲倦。即使是到了夜晚，一旦有事物挑起他們的興趣，白羊座的心就開始蠢蠢欲動，睡覺什麼的早就被他們拋之腦後。白羊座要想解決失眠問題，最好放下手機，避免娛樂信息刺激到自己，在一個安靜舒適的睡眠環境中，才能安心入睡。

作者: candy30360 時間: 2024-10-21 08:47 PM

雙子座：學會享受睡眠
　　對於有著很多計劃的雙子座來說，睡眠甚至是在浪費自己的時間。他們的人生應該是充滿激情和刺激的，腦海中也時不時的冒出新奇的想法，行動派的他們怎麼能安心睡覺呢。雙子座要解決失眠，一定要學會享受睡眠，不要覺得是浪費時間，而當做是一個加油站，補充能量。

作者: kevingRO 時間: 2024-10-21 09:06 PM

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

作者: TENTWO 時間: 2024-10-21 09:22 PM

天秤座：學會求助
　　天秤座失眠的絕大部分原因是因為遇到了選擇題，猶豫不定的性格讓他們會花費很長一段時間去思考該如何選擇。有的時候自己實在沒有辦法做出選擇的情況，向其他人求助不失為一個好辦法。尋找一個信賴的朋友，向他傾訴自己的苦惱，讓他幫著一起分析，會更快的得到答案，也能減少失眠的可能。

作者: zeus0915 時間: 2024-10-21 09:22 PM

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

作者: kobekyo 時間: 2024-10-21 09:25 PM

金牛座：睡前的思考時間
　　金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。

作者: Nonee 時間: 2024-10-21 09:46 PM

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

作者: 老喔阿 時間: 2024-10-21 09:56 PM

雙子座：學會享受睡眠
　　對於有著很多計劃的雙子座來說，睡眠甚至是在浪費自己的時間。他們的人生應該是充滿激情和刺激的，腦海中也時不時的冒出新奇的想法，行動派的他們怎麼能安心睡覺呢。雙子座要解決失眠，一定要學會享受睡眠，不要覺得是浪費時間，而當做是一個加油站，補充能量。

作者: pinkydizzy 時間: 2024-10-21 10:45 PM

射手座：快速讓自己靜下來
　　射手座愛冒險，人生的長征上也不肯輕易停下腳步。他們一到夜里就開始思考明天的安排，怎樣讓明天過的更加有意義，怎樣讓明天過的更加開心，這一開始計劃就停不下來了，想著想著也就一夜過去了。這種情況下，射手座回家後，可以放松一下，泡個澡，拉上窗簾，不要去想讓自己興奮起來的事物，營造一個靜謐的環境，拉上窗簾享受夜晚的睡眠時光。

作者: perfectp49 時間: 2024-10-21 10:57 PM

總是給人和善好相處的印象，但其實他們在感情上狠心起來也是沒在客氣的，他們習慣在感情關係中為自己留退路，愛上一個人的時候也不會100%掏心掏肺，總要留點餘地才有安全感。也因此，分手後的天秤可以抽離的很絕情，不僅不會主動聯繫，就算對方來訊息他們也大多不會理會，不給對方有幻想的機會，而且對他們來說，過去的感情再回頭只是重蹈覆轍，還不如直接跟過去斷得乾淨，重新開始更好。

作者: alivn11112009 時間: 2024-10-21 11:08 PM

天秤座：學會求助
　　天秤座失眠的絕大部分原因是因為遇到了選擇題，猶豫不定的性格讓他們會花費很長一段時間去思考該如何選擇。有的時候自己實在沒有辦法做出選擇的情況，向其他人求助不失為一個好辦法。尋找一個信賴的朋友，向他傾訴自己的苦惱，讓他幫著一起分析，會更快的得到答案，也能減少失眠的可能。

作者: toyoty 時間: 2024-10-21 11:31 PM

【金牛座】
整體運★★★☆☆　　愛情運★★☆☆☆
事業運★★★☆☆　　財富運★★★★☆
今日短評：行動力十足。
整體運分析：
今天你精神狀態良好，只不過對另一半的期望過高，不僅令你壓力增大，還會影響到兩人之間的關係，順其自然才好。感覺無所事事時會寄情於賭，雖小有收穫，但如若失足，小心賠了夫人又折兵。

作者: jam8250dx 時間: 2024-10-21 11:50 PM

白羊座：安靜的睡眠環境
　　白羊座的精力像是永遠用不完似的，他們似乎永遠不知疲倦。即使是到了夜晚，一旦有事物挑起他們的興趣，白羊座的心就開始蠢蠢欲動，睡覺什麼的早就被他們拋之腦後。白羊座要想解決失眠問題，最好放下手機，避免娛樂信息刺激到自己，在一個安靜舒適的睡眠環境中，才能安心入睡。

作者: qwer741212 時間: 2024-10-21 11:55 PM

雙魚座：晚安故事
　　雙魚座很容易就陷入自己的世界中，在自己營造的情境下徘徊，甚至是忘記了要睡覺的這件事。雙魚座的朋友，可以找一些晚安故事，用故事的情境，幫助自己編織出一個適宜入睡的情景。在故事的輔助下，用一聲晚安告訴自己已經到了要睡覺的時候。這樣能夠有一個明確的睡眠信號，告知雙魚座到了睡覺的時刻，避免失眠。

作者: Speed弒 時間: 2024-10-22 12:09 AM

獅子座：適當減少晚上娛樂活動
　　獅子座的天性是交際派，他們喜歡不斷結識新朋友，參加各種各樣的活動，這會消耗他們太多的精力。尤其當晚上回家，獅子座一個人面對空蕩蕩的房間，他們性格中感性脆弱的一面就會凸顯出來，在憂愁的情緒中遲遲不能入睡。因此，減少夜間娛樂活動，早點回家學會享受一個人的時光，學會面對寂靜的夜，學會保持平穩心態對獅子座的良好睡眠是必要的。

作者: vincent66121 時間: 2024-10-22 12:26 AM

水瓶座：點上香薰
　　水瓶座的大腦時常保持著緊張的狀態，就像是緊繃的皮筋。常常還沒到晚上他們就開始擔心自己會失眠，因此也就更加的緊張了。這個樣子的周而複始，水瓶座很容易陷入失眠的深淵。水瓶座回到家中後，可以嘗試點上舒緩神經的香薰，在溫柔的香氣中慢慢放松自己的精神。放下緊張，嘗試進入睡眠。

作者: 廖尉瑞 時間: 2024-10-22 01:10 AM

金牛座：睡前的思考時間
　　金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。

作者: ★KHJK☆ 時間: 2024-10-22 01:31 AM

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

作者: 臭乂雷 時間: 2024-10-22 03:52 AM

獅子座：適當減少晚上娛樂活動
　　獅子座的天性是交際派，他們喜歡不斷結識新朋友，參加各種各樣的活動，這會消耗他們太多的精力。尤其當晚上回家，獅子座一個人面對空蕩蕩的房間，他們性格中感性脆弱的一面就會凸顯出來，在憂愁的情緒中遲遲不能入睡。因此，減少夜間娛樂活動，早點回家學會享受一個人的時光，學會面對寂靜的夜，學會保持平穩心態對獅子座的良好睡眠是必要的。

作者: wxnrs 時間: 2024-10-22 06:07 AM

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

作者: buddha9456 時間: 2024-10-22 06:29 AM

巨蟹座：放寬心別多疑
　　巨蟹座出乎意料的有些小心眼，白天發生的一點小事也會讓他們解讀出不同含義。晚上躺在床上，巨蟹座的思緒就會往白天的一些小事上飄去，開始思考自己做錯了什麼，對方的舉動到底表達了什麼意思。巨蟹座要學會放寬心，對待身邊的人不要太多疑，要用寬厚的眼光看待身邊的小夥伴，最重要的不要讓這種多疑影響自己的生活。

作者: paul2015x 時間: 2024-10-22 06:38 AM

巨蟹座：放寬心別多疑
　　巨蟹座出乎意料的有些小心眼，白天發生的一點小事也會讓他們解讀出不同含義。晚上躺在床上，巨蟹座的思緒就會往白天的一些小事上飄去，開始思考自己做錯了什麼，對方的舉動到底表達了什麼意思。巨蟹座要學會放寬心，對待身邊的人不要太多疑，要用寬厚的眼光看待身邊的小夥伴，最重要的不要讓這種多疑影響自己的生活。

作者: Lu_chan 時間: 2024-10-22 07:11 AM

水瓶座：點上香薰
　　水瓶座的大腦時常保持著緊張的狀態，就像是緊繃的皮筋。常常還沒到晚上他們就開始擔心自己會失眠，因此也就更加的緊張了。這個樣子的周而複始，水瓶座很容易陷入失眠的深淵。水瓶座回到家中後，可以嘗試點上舒緩神經的香薰，在溫柔的香氣中慢慢放松自己的精神。放下緊張，嘗試進入睡眠。

作者: aaron0310520 時間: 2024-10-22 08:21 PM

白羊座：安靜的睡眠環境
　　白羊座的精力像是永遠用不完似的，他們似乎永遠不知疲倦。即使是到了夜晚，一旦有事物挑起他們的興趣，白羊座的心就開始蠢蠢欲動，睡覺什麼的早就被他們拋之腦後。白羊座要想解決失眠問題，最好放下手機，避免娛樂信息刺激到自己，在一個安靜舒適的睡眠環境中，才能安心入睡。

作者: nanofate0109 時間: 2024-10-23 01:17 AM

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

作者: like9034 時間: 2024-10-23 01:24 AM

金牛座：睡前的思考時間
　　金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。

作者: snail98 時間: 2024-10-23 07:11 AM

白羊座：安靜的睡眠環境
　　白羊座的精力像是永遠用不完似的，他們似乎永遠不知疲倦。即使是到了夜晚，一旦有事物挑起他們的興趣，白羊座的心就開始蠢蠢欲動，睡覺什麼的早就被他們拋之腦後。白羊座要想解決失眠問題，最好放下手機，避免娛樂信息刺激到自己，在一個安靜舒適的睡眠環境中，才能安心入睡。

作者: shu54699 時間: 2024-10-24 12:46 AM

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

作者: ccharlies 時間: 2024-10-24 03:02 PM

天秤座：學會求助
　　天秤座失眠的絕大部分原因是因為遇到了選擇題，猶豫不定的性格讓他們會花費很長一段時間去思考該如何選擇。有的時候自己實在沒有辦法做出選擇的情況，向其他人求助不失為一個好辦法。尋找一個信賴的朋友，向他傾訴自己的苦惱，讓他幫著一起分析，會更快的得到答案，也能減少失眠的可能。

作者: 老喔阿 時間: 2024-10-24 04:32 PM

雙子座：學會享受睡眠
　　對於有著很多計劃的雙子座來說，睡眠甚至是在浪費自己的時間。他們的人生應該是充滿激情和刺激的，腦海中也時不時的冒出新奇的想法，行動派的他們怎麼能安心睡覺呢。雙子座要解決失眠，一定要學會享受睡眠，不要覺得是浪費時間，而當做是一個加油站，補充能量。

作者: 159z 時間: 2024-10-24 11:31 PM

獅子座：適當減少晚上娛樂活動
　　獅子座的天性是交際派，他們喜歡不斷結識新朋友，參加各種各樣的活動，這會消耗他們太多的精力。尤其當晚上回家，獅子座一個人面對空蕩蕩的房間，他們性格中感性脆弱的一面就會凸顯出來，在憂愁的情緒中遲遲不能入睡。因此，減少夜間娛樂活動，早點回家學會享受一個人的時光，學會面對寂靜的夜，學會保持平穩心態對獅子座的良好睡眠是必要的。

作者: deepwater21 時間: 2024-10-29 01:07 AM

金牛座：睡前的思考時間
　　金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。

作者: 焱旭 時間: 2024-12-10 05:38 AM

射手座：快速讓自己靜下來
　　射手座愛冒險，人生的長征上也不肯輕易停下腳步。他們一到夜里就開始思考明天的安排，怎樣讓明天過的更加有意義，怎樣讓明天過的更加開心，這一開始計劃就停不下來了，想著想著也就一夜過去了。這種情況下，射手座回家後，可以放松一下，泡個澡，拉上窗簾，不要去想讓自己興奮起來的事物，營造一個靜謐的環境，拉上窗簾享受夜晚的睡眠時光。

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a404.file-static.com/)