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標題: (生活百科)[牛奶、豆漿入菜，4道食譜一次收齊][奇摩新聞][114.3.1] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2025-3-1 11:19 PM 標題: (生活百科)[牛奶、豆漿入菜，4道食譜一次收齊][奇摩新聞][114.3.1]

日常生活的餐桌上，常會有牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，但到底兩者有什麼不同？哪個比較營養？康寧醫院營養師陳詩婷表示，豆漿、牛奶都能滿足人體蛋白質的需求，每杯豆漿（190c.c.）或牛奶（240c.c.）都為1份蛋白質，是屬於優質蛋白質的來源，不過，豆漿與牛奶在特定的功效上，仍有極大的差異。

作者: tgvyhb852258 時間: 2025-3-6 07:47 PM

豆漿真的是好東西減肥也能喝

作者: gb1133405 時間: 2025-3-7 08:37 AM

其實豆類最好但是要平衡吃多都會出問題

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