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標題: 一個月瘦5kg... 成功.... [打印本頁]

作者: chrisean0927 時間: 2009-7-15 03:47 PM 標題: 一個月瘦5kg... 成功....

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作者: e58510146 時間: 2009-7-15 04:06 PM

看起來很簡單...
靠毅力....

作者: makeabac 時間: 2009-7-16 01:26 AM

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作者: 佚名止步 時間: 2009-7-16 03:11 AM

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作者: westlifea1205 時間: 2009-7-16 06:44 AM

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作者: 原來我很黑 時間: 2009-7-16 12:53 PM

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作者: 98dog 時間: 2009-7-16 01:22 PM

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作者: poornd99 時間: 2009-7-16 05:08 PM

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作者: cceline14 時間: 2009-7-16 06:37 PM

只吃五分飽
很快就又餓了會更想吃東西耶= =

作者: c2004427 時間: 2009-7-16 07:48 PM

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作者: chrisean0927 時間: 2009-7-17 06:23 AM

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作者: clairelin128 時間: 2009-7-17 09:55 AM

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作者: 97706563 時間: 2009-7-17 12:37 PM

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作者: rainie0108 時間: 2009-7-17 03:29 PM

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作者: 0953478337 時間: 2009-7-17 03:53 PM

簡潔有利

不錯

但是五分保...好像有點男

作者: agaericsas 時間: 2009-7-17 06:58 PM

好難喔

我都吃到八分飽
或是九分

但是我每天都有運動啦ㄎㄎ

速食我很少吃
呵呵謝謝餒

作者: boxpox 時間: 2009-7-17 08:29 PM

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作者: chrisean0927 時間: 2009-7-17 09:03 PM

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作者: 惡冰 時間: 2009-7-17 09:28 PM

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作者: yang5210 時間: 2009-7-17 09:47 PM

這～~~可我只想減我的肚子~~~
這會有效果嗎??

作者: dairymanaa20 時間: 2009-7-17 09:59 PM

看起來粉簡單的說
做起來有一點南也
因我超愛吃東西的說

作者: kssin 時間: 2009-7-18 02:30 AM

瘦身果然是需要毅力，需要持之以恆
謝大大的分享

作者: jjj52099 時間: 2009-7-18 03:10 AM

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作者: chrisean0927 時間: 2009-7-18 08:57 AM

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作者: chrisean0927 時間: 2009-7-18 08:58 AM

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作者: min90264258 時間: 2009-7-18 08:33 PM

也就是說須要持之以恆的毅力對吧?
不過這個就是重點
減肥要靠的不是什麼
最重要的就是毅力
如果可以約束自己多動少吃
我想要減肥真的不困難

作者: kuei006 時間: 2009-7-18 08:37 PM

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作者: /OvO\ 時間: 2009-7-19 04:42 PM

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作者: h730113 時間: 2009-7-19 06:39 PM

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作者: zax123414 時間: 2010-4-10 09:36 PM

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作者: rabbit309 時間: 2010-4-11 01:41 PM

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作者: ty95 時間: 2010-4-11 01:47 PM

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作者: shorty8032 時間: 2010-4-11 02:03 PM

哇
果真減肥靠的就是毅力
這樣一定會瘦的!!XD

作者: 樂依 時間: 2010-4-11 06:34 PM

五分飽，是指只吃平常一半的量嗎。
有點不懂@@

作者: korea520530 時間: 2010-4-11 06:45 PM

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作者: abjorly 時間: 2010-4-11 09:14 PM

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作者: a_ken70 時間: 2010-4-12 12:41 AM

真短的三句話，做起來可是很難!

作者: dreak 時間: 2010-4-15 09:51 PM

其實減肥的原理大家都明
很簡單不難
但卻很難做的到
T0T

作者: 魚押押 時間: 2010-4-15 10:31 PM

對我來說只吃七分保就很難了

作者: wang0079 時間: 2010-4-16 07:14 AM

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作者: YVEEGB 時間: 2010-4-25 05:11 AM

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作者: 8120118 時間: 2010-4-29 12:49 AM

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作者: 咪魯 時間: 2010-4-29 09:51 AM

五分飽要維持有點難
毅力要很強~~

作者: IRou 時間: 2010-4-29 10:46 AM

五分飽是最困難的.....
真的沒有毅力是很難的

作者: aya504 時間: 2010-4-29 01:20 PM

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作者: hchlax 時間: 2010-4-29 01:36 PM

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作者: fjtc04 時間: 2010-4-29 04:18 PM

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作者: 女神花花 時間: 2010-4-29 10:08 PM

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作者: cm915235 時間: 2010-4-29 10:54 PM

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作者: 12023 時間: 2010-4-30 04:49 PM

第三行超有用的==+
泡麵跟速食都超極可怕的!!!
能不碰就別碰!!

作者: ptch1314 時間: 2010-5-11 04:36 PM

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作者: pei629 時間: 2010-5-11 07:46 PM

第一像是可以有替代方案的~
就是低熱量無油飲食
像是燙青菜
就可以吃到飽

不過~有些人就受不了容易膩
而且還要運動運動~跑步!!
我光這樣兩個禮拜成功減掉四公斤

作者: dreak 時間: 2010-5-11 08:22 PM

哇
看似簡單真的是難以使行啊！
雖然是這樣說
其實話說回來就是一個懶字啊！

作者: zip9988 時間: 2010-5-11 08:24 PM

通常說的都比做的簡單啦~

作者: apple60107 時間: 2010-5-11 09:46 PM

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作者: 廣場 時間: 2010-5-11 10:27 PM

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作者: YILONG1126 時間: 2010-5-12 08:30 AM

要趕快來試試！
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享

作者: hahajessica 時間: 2010-5-12 11:29 AM

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作者: dtvriop123 時間: 2010-5-12 07:10 PM

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作者: 啦嚕啦 時間: 2010-5-12 09:28 PM

知道不可以吃但是誘惑好大喔只能靠毅力囉!

作者: evolution511 時間: 2010-5-12 09:52 PM

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作者: l229932 時間: 2010-5-12 11:48 PM

5分飽會讓人吃更多耶...

作者: pda5566 時間: 2010-5-13 12:34 AM

這應該就是靠著燃燒脂肪的原理吧!

我先試試看

作者: resonant 時間: 2010-5-13 12:45 AM

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作者: taomycytey 時間: 2010-5-13 12:49 AM

超簡潔有力不是我在說的呀!!!

作者: scratch0518 時間: 2010-5-14 09:04 PM

簡單說...
就是靠毅力....

作者: doko 時間: 2010-5-15 12:59 PM

看起來很簡單~
不過意志力真重要ㄚ~
謝謝大大您的提供~
大大的意志力真好~羨慕ㄚ~

作者: rainie0108 時間: 2010-5-16 02:17 PM

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作者: ciou3 時間: 2010-5-16 07:46 PM

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作者: pt9636n 時間: 2010-5-16 09:22 PM

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作者: icoheavenico 時間: 2010-5-16 09:42 PM

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作者: yuki7312 時間: 2011-4-18 11:44 AM

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作者: carol123 時間: 2011-4-18 05:57 PM

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作者: laien0120 時間: 2011-5-9 12:36 AM

五分飽好餓哦!!!
真的是靠毅力的!

作者: sakura0514 時間: 2011-5-9 06:06 PM

只吃五分飽好餓唷...
不過要運動以及忌口！

作者: m10223n 時間: 2011-5-9 09:12 PM

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作者: cornille17 時間: 2011-5-10 12:33 AM

1 : 只吃5分飽
2 : 每天運動20min
3 : no fast food.
恩恩恩恩恩恩恩恩

作者: a469486 時間: 2011-5-10 10:52 AM

只吃五分飽...那不就一直處於飢餓狀態，痛苦!

作者: joy891123 時間: 2015-3-25 10:26 AM

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作者: shakleeace4134 時間: 2015-3-25 06:28 PM

每天吃五分飽肚子不會更餓，吃更多東西嗎?

作者: honewcity 時間: 2015-3-26 09:17 PM

要堅持下去才看的到效果
減肥真是辛苦!!

作者: fu548081 時間: 2015-4-2 10:32 PM

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作者: 小陽6466 時間: 2015-4-3 10:00 AM

看起來簡單，做起來難啊~

作者: johnnyaso 時間: 2015-4-5 06:18 PM

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作者: QQ.. 時間: 2015-4-6 10:35 AM

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作者: chisd1011 時間: 2015-4-15 03:12 AM

看起來很簡單...
但真的要靠毅力....

作者: 生物小王子 時間: 2015-4-24 07:57 PM

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作者: dashin510 時間: 2015-4-25 11:13 PM

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作者: 咖啡蛋 時間: 2015-4-26 12:27 AM

真的感覺很有效
可是五分飽.....男生感覺好困難喔
很容易餓的樣子！

作者: tiast 時間: 2015-5-2 11:45 PM

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作者: 夏爺 時間: 2021-12-5 09:15 AM

第三行超有用的==+
泡麵跟速食都超極可怕的!!!
能不碰就別碰!!

作者: esm79 時間: 2022-4-18 10:15 PM

謝謝分享

感謝您提供資訊呢！

辛苦了0.0

作者: dod666 時間: 2022-5-8 11:50 AM

5分飽變成基礎代謝熱量應該會不夠..應該要改一下更健康的方式.多吃一點點多運動一點

作者: fatepossibility 時間: 2022-5-9 11:54 AM

這樣我可能想問一下
你到現在有沒有復胖啊

因為妳這樣的方式
感覺沒有辦法很長時間維持
而且體態會變差

作者: chisd1011 時間: 2022-6-13 01:53 AM

謝謝大大的分享!! ^^

五分飽
很快就又餓了會更想吃東西耶

作者: caterdack 時間: 2024-9-20 09:20 AM

我也是一個月瘦5公斤左右，我除了吃5分飽還有控制食物
運動不只20分

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