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游泳常見的運動傷害[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-1-23 07:59 AM|只看該作者|倒序瀏覽
游泳,的確是非常值得提倡的全民運動,因為它不僅可消耗大量卡路里,增進心肺功能,更因為在水中運動,藉著水的浮力可降低關節負荷。所以,華泳不僅鼓勵年輕人學游泳,也常建議有關節炎的中老年人從事此項運動。

  但是,因暖身運動不夠、姿勢不當、或練習過量,會引起肩部或膝關節疼痛,因此,特地在此介紹游泳常見的運動傷害,以提醒大家做好暖身運動,以及正確的游泳方法。
...
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weimin 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-1-25 08:53 PM|只看該作者
游泳應該是已經算是所有運動裡面最沒有運動傷害的運動了吧~

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3
發表於 2015-1-27 12:09 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
任何運動一定要做,足夠的暖身才行,不然!很容易受傷害的,謝謝分享!

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superebb0418 該用戶已被刪除
4
發表於 2015-1-27 12:23 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
謝謝大大的分享
又長知識了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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jeremy830506 該用戶已被刪除
5
發表於 2015-2-2 05:19 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
感謝分享,雖然游泳的運動傷害是最不嚴重,但並不是沒有運動傷害唷!




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發表於 2015-2-13 04:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
年輕沒感覺, 自由式可以一直游, 到40稅後自由式一直游,游完回家好像得了五十肩. 舉手都會酸. 現在一直游都只能捷式蛙式混合游..
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-2-14 12:47 PM|只看該作者

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發表於 2015-2-14 08:19 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感謝大大精闢的分享,運動也要注重身體的保養,運動前後的暖身蠻重要的
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2015-3-25 07:46 PM|只看該作者

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發表於 2015-3-27 04:29 AM|只看該作者
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感謝分享~~知識家~~推一個




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