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本帖最後由 y8qc2gk91 於 2025-3-3 11:36 PM 編輯
果皮別再丟掉不吃!打成汁同時攝取植化素、纖維質 營養師:加蔬菜防醣過量
【健康醫療網/編輯部整理】想要補充植化素,可先從遵守「天天五蔬果」開始,更上一步完成「蔬果五七九」的標準,再進階讓自己做到天天都有「彩虹飲食」;只是無論天天五蔬果或蔬果五七九、彩虹飲食,重點都在於攝取天然食物、當季當令,才是真的營養滿點。 ... |
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