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[轉載](生活百科)99歲不骨鬆!專家公認最補骨食材TOP10:第1名贏過牛奶、小魚乾[奇摩新聞][114.4.1][複製鏈接]

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樓主
發表於 2025-5-9 12:30 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
【早安健康/蔡經謙報導】高齡者因輕微撞擊、跌倒而骨折、臥床的案例並不罕見,因骨骼會隨年紀漸長而逐漸脆弱,若骨骼狀況不佳而使行動範圍變小,還會造成運動不足,令人容易罹患高血壓、糖尿病等生活習慣病,並提升失智症(認知症)風險。日媒邀請多位專家進行投票,選出能強健骨骼的「最強食品排行榜」,其中不只牛奶,就連鮭魚、吻仔魚、櫻花蝦等食品也紛紛入選!...
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頭香
發表於 2025-5-11 04:59 AM|只看該作者
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原來前兩名都是出乎我意料的東西
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發表於 2025-5-11 09:26 AM|只看該作者
納豆有吃過,但是覺得不好吃,還是沒吃到好吃的

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發表於 2025-5-12 02:41 PM|只看該作者
鮭魚,連皮帶肉一起吃,對補鈣更加分,但毒物專家又倡導,鮭魚皮不要吃,可避免食入重金屬。

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發表於 2025-5-12 04:06 PM|只看該作者
本帖最後由 acac1110 於 2025-5-12 04:07 PM 編輯

雖然簡單但值得一看,的確讓人反思日常自己吃了什麼。 希望之後還能看到類似分享。




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發表於 2025-5-12 04:25 PM|只看該作者
本帖最後由 acac1110 於 2025-5-12 04:30 PM 編輯

吃的東西真得很重要,感覺老一輩膝蓋常常壞掉,不知如何是好
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發表於 2025-5-12 04:27 PM|只看該作者
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本帖最後由 acac1110 於 2025-5-12 04:29 PM 編輯

不好意思,電腦有點卡,重複發文,不知道如何刪文。

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發表於 2025-5-12 10:15 PM|只看該作者
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食補跟藥補同時上比較好

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發表於 2025-5-13 01:59 PM|只看該作者
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發表於 2025-5-13 10:33 PM|只看該作者
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發表於 2025-5-23 08:16 PM|只看該作者

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發表於 2025-5-27 10:35 AM|只看該作者
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除了第一名,其他都吃過,納豆真是一種很迷的食品。
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