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哆轅一

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骨質疏鬆症是常見的骨骼疾病,特別好發於停經後女性及老年人,適量補充鈣質可減緩骨質流失,家醫科醫師陳欣湄提醒,想讓鈣質真正被身體吸收,必須掌握劑量、時機、搭配及選擇等四大關鍵原則。
食藥署在其官方粉絲專頁「藥博士 正藥說」表示,多項研究與統合分析顯示,開始補充鈣質的第一年內,骨密度僅能略微提升約1%,之後效果就會趨於穩定。研究指出,人體在20至35歲時處於尖峰骨量時期,這段期間補充足夠的鈣質,能有效幫助增加骨質密度,為未來打好基礎。
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