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[轉載]老人防意外六不要[複製鏈接]

fannie1975 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-9-10 04:02 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

老人防意外六不要

    一、不要做猛烈轉頭運動。轉頭可以鍛煉頸部肌肉,緩解頸椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木,但如果頭部轉動過快,持續時間過長或動作幅度過大,有可能使頸動脈受壓扭曲導致急性腦缺血,發生昏厥而出現意外。

  二、不要燙澡。燙澡會使全身皮膚毛細血管擴張,大量血液分佈在體表,導致心腦等重要臟器供血相對不足,有心腦血管疾病的患者易發生心腦急性缺血而致意外。

  三、不要喝冰鎮飲料。著名心血管病專家洪昭光教授指出,老年人大量飲用冰鎮飲料極易誘發冠狀動脈痙攣,導致猝死。

  四、不要飽餐和酗酒。飽餐和酗酒會增加心臟負擔,導致心臟病急性發作。

  五、不要空腹跑步。空腹跑步會增加心臟和肝臟負擔,而且易引發心律不齊,導致嚴重後果。

  六、不要蹲便。排便時,動脈血壓和心肌耗氧量會增加,血壓驟升可導致腦溢血,心肌耗氧量增加可誘發心絞痛、心肌梗塞。老年人更會因血管調節反應差、蹲便時間過長突然站起等原因導致腦缺血而暈倒甚至猝死,所以老年人最好使用坐便器。

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頭香
發表於 2013-9-15 01:04 PM|只看該作者
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不要做猛烈轉頭運動。轉頭可以鍛煉頸部肌肉
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發表於 2024-2-18 04:15 PM|只看該作者
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老人防意外六不要啊,那六種不要啊

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發表於 2024-3-6 01:57 PM|只看該作者
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我補充建議一點,也不能經常熬夜的,要保持精神飽滿才好!

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發表於 2024-12-13 08:46 AM|只看該作者
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重點就是千萬要防跌...小心要小心~~




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發表於 2024-12-14 01:32 PM|只看該作者
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謝謝提醒,年長的人真的要注意...加中有長輩的更是要小心
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發表於 7 天前|只看該作者
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我自己就覺得最重要是令他們知道自己已經了
很意外都是老人家以為自己還可以,才會引進
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