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[討論]一直狂喝水是不是就不會便秘了? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-11-23 09:38 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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總覺得最近常三不五時就在便秘
明明有時候都有便意
可是當屁股接觸到馬桶的那瞬間
便意又給我默默的縮回去 = =
真的是很讓人無言阿....
然後仔細想了一下
不知道是不是因為自己平常
水就喝得不多的關係
所以有想要試試看
一天至少喝到兩到三公升
看是不是就能夠不會便秘了
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頭香
發表於 2020-11-23 09:44 PM|只看該作者
我是多喝一些每朝就可以解決了
但不一定每個人都適用
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發表於 2020-11-23 09:48 PM|只看該作者
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水真的要多喝
要再加上蔬果
如果還是改善不了 可能就要看看醫生了
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發表於 2020-11-23 09:49 PM|只看該作者
不會的!因為要看看便秘的原因!水分不足只是其中一個原因!
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發表於 2020-11-23 09:55 PM|只看該作者
只喝水會容易因為想尿尿
而先將水分排出吧
應該多攝取蔬菜水果或是富含膳食纖維的食物
讓腸道蠕動才能將大便移動到接近出口的地方




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發表於 2020-11-23 10:10 PM|只看該作者
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多吃蔬菜喔!!還有上大號的時候心情放鬆應該會比較好喔~~

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發表於 2020-11-23 10:11 PM|只看該作者
我覺得還是要多吃一些水果
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發表於 2020-11-23 10:18 PM|只看該作者
多喝水的同時也要多吃蔬果才會順暢喔
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發表於 2020-11-23 10:22 PM|只看該作者
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我每天都會喝2500cc以上的水 但水果青菜也不能少 我是很正常,但或許只是我運氣好沒有這個問題

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shock7410 該用戶已被刪除
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發表於 2020-11-23 10:24 PM|只看該作者

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wickychang 該用戶已被刪除
11
發表於 2020-11-23 10:26 PM|只看該作者
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我覺得多喝水對於排便一定有幫助
不燃你可以試試看不要喝水
保障你便祕
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發表於 2020-11-23 10:30 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
喝水是必須
但是必須搭配蔬菜水果
三種搭配  缺一不可
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發表於 2020-11-23 10:44 PM|只看該作者
有空還是要多補充一些水分 並注意飲食習慣
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發表於 2020-11-23 10:49 PM|只看該作者
飲夠水應該會好好多, 加埋蔬菜或麥片等高纖維食物肯定暢通!
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發表於 2020-11-23 10:50 PM|只看該作者
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纖維不夠還是要便祕的可能
所以盡量飲食要均衡




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