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[討論]減重一年都沒成效....[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-6-14 01:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
自從開始想開始減肥,有試過網路上賣的減肥藥,喝過減肥茶,擦過減肥產品,飲食上也開始吃減肥餐,也有到健身房運動,但是一年多下來,都沒有甚麼改變,有時稍微瘦下幾公斤,但很快又復胖了,尤其是肚子、大腿、臀部...局部的地方超難瘦,請求各位大大,有可以瘦局部和不會復胖又無痛的減肥嗎??...
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頭香
發表於 2022-6-14 03:12 PM|只看該作者
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可以考慮去中醫或醫美詢問喔

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發表於 2022-6-15 01:18 PM|只看該作者
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睡眠也要充足,168可以試試看
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發表於 2022-6-16 09:35 AM|只看該作者
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我個人有去做過宜民中醫的埋線減重,效果蠻好的而且不會痛,我也是想局部瘦,提供你參考
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發表於 2022-6-16 01:30 PM|只看該作者
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網路上賣的那些產品不建議去買,如果買到黑心貨,不但傷身體還會更胖




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發表於 2022-6-20 04:36 PM|只看該作者
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我以前也是在網路上購買減肥產品,花了一堆冤枉錢
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發表於 2022-6-20 05:07 PM|只看該作者
我住台中,朋友也是推薦我到台北宜民時尚中醫診所,我是吃中藥控制體重,發現不但食慾降低、又消水腫,已經一年多了,目前沒有復胖的跡象喔~

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發表於 2022-6-20 11:19 PM|只看該作者
戒糖是重點
睡飽吃對的食物
自律

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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2022-6-21 08:35 AM|只看該作者
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還是要從日常生活的習慣調整,比如飲食運動~~~

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發表於 2022-6-23 03:43 PM|只看該作者
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飲食 作息 先搞定 運動只是輔助






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發表於 2022-7-1 12:36 AM|只看該作者
本帖最後由 ivan821217 於 2022-6-30 06:36 AM 編輯

減重訓練跟各式方法都很重要,有想過動力的部分,最近發現這平台是在推動動力這塊可以參考

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發表於 2022-7-1 12:36 AM|只看該作者
減重訓練跟各式方法都很重要,有想過動力的部分,最近發現這平台是在推動動力這塊可以參考

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發表於 2022-7-9 04:15 PM|只看該作者
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看決心~
飲料餅乾精緻食物都不要碰
水果要看~大多都偏甜要選擇

最好找人一起

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我自己用SO333減肥法瘦下來後都沒復胖過,效果還滿好的,你可以參考

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168試試看
完全戒掉飲料




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