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[聊天]便秘的痛苦經驗之談[複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-7-27 09:37 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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人吃五穀雜糧,大魚大肉等下肚,總不免會有因飲食、壓力等等,各種原因造成便泌,這個讓人不敢說出口的煩惱,你們也有嗎?都會如何解決?小可曾經有一次快一星期呢?真的是痛不欲生PS.專家建議多喝水和多吃膳食纖維...
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點評

摩雷克斯 多運動多吃蔬果,真的不行就去醫院求診!  發表於 2023-7-27 09:59 AM
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頭香
發表於 2023-7-27 11:22 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本帖最後由 arleekurt 於 2023-7-27 11:24 AM 編輯

喝傳說中的早餐奶茶,不然就是多吃蔬菜綠食(我不吃水果),運動我想很多人心有餘辦不到。
我個人真有排便問題時會喝優酪乳(無糖),外加喝水(可溫),建議早晨起床先喝一杯溫開水有易解便忘說一點,有些人因為工作習慣有憋生理行為的習慣,最好是不要,就算當下真不方便,但一有空檔要想辦法快去解
...
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不用回覆留言,畢竟我只想發言抒發心得不想回應你的任何問題質疑。謝謝~
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發表於 2023-7-27 11:58 AM|只看該作者
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我本身也有便秘,每天早上喝咖啡牛奶或拿鐵,再喝約1~2千CC的水來幫助排便
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發表於 2023-7-27 01:55 PM|只看該作者
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火龍果下去,保證你沒這個煩惱,認真的喔!

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發表於 2023-7-27 02:32 PM|只看該作者
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益生菌 多吃水果 蔬菜囉 這個不一定一天要一次  不過一週一次就真的有點久了




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發表於 2023-7-27 02:38 PM|只看該作者
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多喝水,多吃青菜,多補鈣。
會便祕基本就是缺這三項,看你缺啥就補,很多人都忘記補最後一項的鈣。

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發表於 2023-7-27 02:39 PM|只看該作者
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每年吃完肉粽或是七娘媽生日的油飯後
都會整個胃不舒服
但我也頂多撐三四天而已
我都會先趕快喝優酪乳.益生菌
然後狂吃蔬菜幫助排出來
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發表於 2023-7-27 03:28 PM|只看該作者
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益生菌其實蠻有效果的!只是要持續吃,找一個有品牌保障的一天早晚各吃一次,時間久了效果不錯,還可以搭配養樂多跟優酪乳一起~真的不行的話就只好看醫生了吧!真的要及早解決,不然會有痔瘡的風險
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發表於 2023-7-27 04:31 PM|只看該作者
每個人應該都有方法可以解決,多試試找到適合自己的方法,我自己是喝拿鐵或鮮奶茶和蛋糕可以幫助軟便

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發表於 2023-7-27 04:46 PM|只看該作者
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自己是喝鮮奶就會拉肚子 所以想解的時候 就來一杯..隔天就見效




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發表於 2023-7-27 04:53 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
有喔 有陣子工作壓力很大 作息不正常 也有這種狀況 不過個人除了多喝水 多吃蔬菜水果以外 好像也沒做什麼特別的事

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發表於 2023-7-27 06:09 PM|只看該作者
有4天無大號經驗,大不出來
直接看醫生開藥處裡
要多吃蔬菜及運動
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發表於 2023-7-27 06:33 PM|只看該作者
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便秘真的很不好受
肚子一直漲漲的
所以還是要多吃蔬果
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發表於 2023-7-27 06:46 PM|只看該作者
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就先別吃肉,多吃青菜,你需要膳食纖維

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發表於 2023-7-27 07:47 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這問題...多喝牛旁就好了啦




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