- 最後登錄
- 2025-3-16
- 在線時間
- 38644 小時
- 註冊時間
- 2007-5-4
- 閱讀權限
- 80
- 精華
- 0
- UID
- 1230237
     
- 帖子
- 69684
- 積分
- 205174 點
- 潛水值
- 1268736 米
| 隨著年齡增長,營養不良、肌少、骨折、失智等健康問題漸漸浮現。日本76歲抗老名醫鎌田實指出,雞蛋是延緩衰老、預防這些健康問題的超級食物,他更親自分享私房「長壽蛋」食譜,幫助輕鬆補充蛋白質,延長健康壽命,快樂無憂迎接樂齡生活!
抗老名醫:雞蛋是預防肌肉衰弱、增加蛋白質的超級食材!過了40歲,肌肉每年會以1%至1.2%的速度流失,放任不管則會逐漸虛弱、縮短健康壽命。鎌田實建議應該積極補充蛋白質,每天的蛋白質攝取量應為「每公斤體重×1.2g」,例如60公斤的人一天需攝取約72g蛋白質。 ... |
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊 |