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[聊天]怎麼維持每天都大便 [複製鏈接]

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發表於 2020-10-16 02:45 PM|只看該作者|正序瀏覽
我是個沒大便就會煩躁的人,超過2天沒拉就開始焦慮,
每次都想盡辦法至少要大一次,有時候就會在馬桶上坐很久
試過很多激烈方法,日本粉紅色小藥丸每吃拉完都覺得好像肚子裡還有Fu.…感覺瀉藥吃多很傷身
看中醫說要多運動飲食均衡,多喝水…. 但是就是懶得動啊… 很好奇每天都很順暢大便的人到底有啥撇步?

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發表於 2024-9-20 01:31 AM|只看該作者
多喝水加上運動,不要太緊張,
太焦慮會拉不出來。
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2024-9-19 10:23 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這個好像也是會是很難的吧
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發表於 2024-9-19 09:42 PM|只看該作者
每天早上起床
空腹的時候
猛灌水
要灌到有沖進胃的那種感覺
馬上就會想大便了
而且會很順

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發表於 2024-9-19 08:49 PM|只看該作者
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多吃菜多喝水積的多就想拉了





所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-9-19 08:05 PM|只看該作者

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發表於 2024-9-19 07:32 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多喝水然後定時蹲廁所有用,至少我每天早上灌500c水,或溫水聽說效果更好?
然後早起在家吃完早餐再蹲廁所,養成習慣,至少比以前順暢不少,
以前都好幾天才上一次

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發表於 2024-9-19 08:34 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
正常吃喝 不要飲食不正常 就可以每天大便了
不知道是不是我腸胃不好

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發表於 2024-9-19 07:52 AM|只看該作者
養成規律排便習慣 每天固定一個時間,就去蹲廁所,讓身體記憶,長期下來,就會發現在那時間前後,便意報到。

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發表於 2024-9-19 06:42 AM|只看該作者
我一天拉好幾次
只要一點點不新鮮就準備蹲廁所了...




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發表於 2024-9-18 11:41 PM|只看該作者
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不用維持幾乎每天洗澡前都會大
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發表於 2024-9-18 10:31 PM|只看該作者
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發表於 2024-9-17 09:20 PM|只看該作者
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說真的要維持每天固定時間大便蠻難的

我也是早上不大便,一整天都不順
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發表於 2024-9-17 09:09 PM|只看該作者
有一種東西叫體質,像我們這種大腸急躁的人,動不動都想大便,尤其是下一堂課要考試前...

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發表於 2024-9-17 08:38 PM|只看該作者
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每天運動且多吃蔬果~
基本上都會上的出來




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