十二星座怎樣跟失眠說再見

一劍長空

都市人的生活中，壓力每天都在增加，壓力的來源也多種多樣。每個人都或多或少的遇到過失眠的困擾。失眠不僅會帶來身體上的疲憊，生物鐘的紊亂，更會讓整個人的心變得很累。那麼，解決失眠問題的辦法有哪些呢？跟著小編一起來看看十二星座怎樣跟失眠說再見。

白羊座：安靜的睡眠環境...

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焱旭

射手座：快速讓自己靜下來
　　射手座愛冒險，人生的長征上也不肯輕易停下腳步。他們一到夜里就開始思考明天的安排，怎樣讓明天過的更加有意義，怎樣讓明天過的更加開心，這一開始計劃就停不下來了，想著想著也就一夜過去了。這種情況下，射手座回家後，可以放松一下，泡個澡，拉上窗簾，不要去想讓自己興奮起來的事物，營造一個靜謐的環境，拉上窗簾享受夜晚的睡眠時光。...

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deepwater21

金牛座：睡前的思考時間
　　金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。...

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159z

獅子座：適當減少晚上娛樂活動
　　獅子座的天性是交際派，他們喜歡不斷結識新朋友，參加各種各樣的活動，這會消耗他們太多的精力。尤其當晚上回家，獅子座一個人面對空蕩蕩的房間，他們性格中感性脆弱的一面就會凸顯出來，在憂愁的情緒中遲遲不能入睡。因此，減少夜間娛樂活動，早點回家學會享受一個人的時光，學會面對寂靜的夜，學會保持平穩心態對獅子座的良好睡眠是必要的。...

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老喔阿

雙子座：學會享受睡眠
　　對於有著很多計劃的雙子座來說，睡眠甚至是在浪費自己的時間。他們的人生應該是充滿激情和刺激的，腦海中也時不時的冒出新奇的想法，行動派的他們怎麼能安心睡覺呢。雙子座要解決失眠，一定要學會享受睡眠，不要覺得是浪費時間，而當做是一個加油站，補充能量。

ccharlies

天秤座：學會求助
　　天秤座失眠的絕大部分原因是因為遇到了選擇題，猶豫不定的性格讓他們會花費很長一段時間去思考該如何選擇。有的時候自己實在沒有辦法做出選擇的情況，向其他人求助不失為一個好辦法。尋找一個信賴的朋友，向他傾訴自己的苦惱，讓他幫著一起分析，會更快的得到答案，也能減少失眠的可能。

shu54699

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

snail98

白羊座：安靜的睡眠環境
　　白羊座的精力像是永遠用不完似的，他們似乎永遠不知疲倦。即使是到了夜晚，一旦有事物挑起他們的興趣，白羊座的心就開始蠢蠢欲動，睡覺什麼的早就被他們拋之腦後。白羊座要想解決失眠問題，最好放下手機，避免娛樂信息刺激到自己，在一個安靜舒適的睡眠環境中，才能安心入睡。

like9034

金牛座：睡前的思考時間
　　金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。...

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nanofate0109

處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。

aaron0310520

白羊座：安靜的睡眠環境
　　白羊座的精力像是永遠用不完似的，他們似乎永遠不知疲倦。即使是到了夜晚，一旦有事物挑起他們的興趣，白羊座的心就開始蠢蠢欲動，睡覺什麼的早就被他們拋之腦後。白羊座要想解決失眠問題，最好放下手機，避免娛樂信息刺激到自己，在一個安靜舒適的睡眠環境中，才能安心入睡。

Lu_chan

水瓶座：點上香薰
　　水瓶座的大腦時常保持著緊張的狀態，就像是緊繃的皮筋。常常還沒到晚上他們就開始擔心自己會失眠，因此也就更加的緊張了。這個樣子的周而複始，水瓶座很容易陷入失眠的深淵。水瓶座回到家中後，可以嘗試點上舒緩神經的香薰，在溫柔的香氣中慢慢放松自己的精神。放下緊張，嘗試進入睡眠。

paul2015x

巨蟹座：放寬心別多疑
　　巨蟹座出乎意料的有些小心眼，白天發生的一點小事也會讓他們解讀出不同含義。晚上躺在床上，巨蟹座的思緒就會往白天的一些小事上飄去，開始思考自己做錯了什麼，對方的舉動到底表達了什麼意思。巨蟹座要學會放寬心，對待身邊的人不要太多疑，要用寬厚的眼光看待身邊的小夥伴，最重要的不要讓這種多疑影響自己的生活。

buddha9456

巨蟹座：放寬心別多疑
　　巨蟹座出乎意料的有些小心眼，白天發生的一點小事也會讓他們解讀出不同含義。晚上躺在床上，巨蟹座的思緒就會往白天的一些小事上飄去，開始思考自己做錯了什麼，對方的舉動到底表達了什麼意思。巨蟹座要學會放寬心，對待身邊的人不要太多疑，要用寬厚的眼光看待身邊的小夥伴，最重要的不要讓這種多疑影響自己的生活。

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處女座：相信自己做得很好
　　處女座是個十足的細節控，每到夜深人靜時，他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好，哪句話說得不對，哪件事完成的不夠好，想著想著就會牽扯出以前發生的事情，這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心，雖然說要嚴以律己，但是不要用超高的標準強迫自己，要相信自己做得很好了，不要老是對自己吹毛求疵。