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睡眠會影響工作和日常生活,想要好好入睡,醫師建議要先養成健康作息,睡前也要減少使用3C產品,另外也可以補充多種營養素,幫助身心放鬆、好入眠。
才上班坐在電腦前就哈欠連連、沒精神,會議還要一個接一個開。
民眾:「睡眠對於工作有很多影響,像是注意力集不集中啊,對我來說我覺得睡的好的話,對我的工作效率也很有幫助,市面上的產品很多,不過我都不知道哪個比較適合我。」 ... |
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